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Gibt es einen Zusammenhang zwischen Darm und Psyche???

 

Emotionssteuerung durch den Darm???

Es gibt verschiedene Studien die belegt haben, dass der Darm mit unseren Gefühlszentrum im Gehirn in engen Kontakt steht. Sie wird nicht nur durch die Ernährung beeinflusst, sondern auch durch die Zusammensetzung unserer Darmflora, als auch durch unser Immunsystem. Unser Darm ist mit mehr als 100 Millionen Nervenzellen umhüllt!!!!

 

Gesunde Ernährung kann glücklich machen, was sind die glücksbringeenden Lebensmittel. Was bewirken Sie im Körper. Das Geheimnis ist das Serotonin, das "Glückshormon".

Bei einem Serotoninmangel kann es im Kopf zu einem " Donnerwetter" kommen. Doch um das Serotonin im Körper aufzubauen, braucht der Körper ausreichende Baustoffe, wie zum Beispiel:

Vitamin C

Magnesium

Omega 3-Fettsäuren

Zink

Vitamin D

 

Was sind nun die besonderen Lebensmittel:

  1. Algen
  2. Amaranth
  3. Cashewnüsse
  4. Ginseng
  5. Hafer
  6. Koksöl
  7. Kürbiskerne
  8. Leinsamen
  9. Mandeln
  10. Pilze
  11. Quinoa
  12. Sesam
  13. Sonnenblumenkerne
  14. Schokolade aber hier bitte nur ab 60% Kakaoanteil!!!!
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Naturheilpraxis Sandra Sauer-Becker
info@sandra-sauer-becker.de